«Твои способности. Зная о них ты способен на большее...»

«Твои способности. Зная о них ты способен на большее...»
Мое профессиональное самоопределение.
Книга для подростков, их родителей и тех, кто старше..
Книга написана для подростков младшего и более старшего возраста, также она написана и для людей более взрослого поколения с целью ознакомления, как находить интересы для развития своих детей и себя. Для тех, кто хочет понять, как ему можно развиваться дальше.


Это книга написана для разного подросткового возраста, а именно:

— Для тех. кто задает себе вопросы: «А какие у меня способности?»;
— Для тех, кто хочет научиться лучше понимать себя;
— Для тех, кто хочет лучше понимать других;
— Для тех, кто хочет разобраться в своих способностях, сильных сторонах;
— Для тех, кто хочет понять как ему можно развиваться дальше.



Это книга написана для родителей, а именно:

— Для тех, кто хочет помочь разобраться ребенку с множеством увлечений, хобби;
— Для тех, кто хочет помочь ребенку развиваться дальше, без сильных перегрузок в разных сферах;
— Для тех, кто желает помочь своему ребенку в определении своих сильных сторон, способностей.

Книгу можно приобрести на Ridero.ru, Amazon.com, Ozon.ru, Литрес

«Если вам интересна тема «Развитие подростка» «Мои способности и сильные стороны», «Способности подростка», вступайте в мой блог https://lyudmilabespalova.blogspot.ru/?view=snapshot чтобы получать полезную информацию о своих возможностях и возможностях развития своих детей-подростков».
«Если вам понравился пост, поделитесь им».
Буду рада, если информация размещенная мной, окажется для Вас полезной.
Пишите на электронную почту свои вопросы, пожелания. О каких темах, вам интересно было бы узнать?

Мои контакты:
Эл. почта: mil.bespalowa@yandex.ru
Веб-сайт: https://lyudmilabespalova.blogspot.ru/
#подростки #саморазвитие #взросление #ответственность #привлекательно #полезные_качества #личность #

Как мне определить, что относится к моим сильным сторонам, к моим способностям?


Как мне определить, что относится к моим сильным сторонам, к моим способностям? 

В настоящее время существует множество методик, методов, профориентационных тестов которые могут помочь с выбором профессии. Если вы думаете, что можно пройти несколько тестов, а может быть десятков тестов и получить готовый ответ, то это конечно же не так. Прежде всего, тесты и методики это наши помощники - инструменты, которые помогают разобраться в себе. Нужно помнить о том, что они будут малоэффективны без внутренней работы и желания самого человека.

Дж. Г. Холланд - американский ученый, профессор психологии, занимался изучением особенностей людей. Он разработал методику, в которой выделяет 6 типов личностей - 6 разновидностей способностей и своих возможностей. Он предложил разгруппировать все существующие профессии в определенные классы профессиональной среды. А именно, он полагает, что есть определенная склонность человека не только к какой-либо специальности, но и так же к роли и положению в ней, к определенной должности.

В данной методике, на которую мы и будем опираться в данной книге, он выделяет 6 типов личностей - 6 разновидностей способности и своих возможностей.
1. Реалистические способности (Р.с.)
2. Интеллектуальные способности (И.с.)
3. Социальные способности (С.с.)
4. Конвенциальные способности (К.с.)
5. Предприимчивые способности (П.с.)
6. Художественные (артистичные) способности (Х.с.)
Это означает, что у каждого есть определенный набор своих способностей, и каждый может их развить.
В книге “Твои способности. Зная о них ты способен на большее” книга для подростков и старше, будут описаны более детально, каждый из типов. По каждому из типов, можно будет, проверить наиболее выраженные способности, в виде анкеты будут предложены “Вопросы для самопроверки”. Далее более развернутое описание вашего типа. И так же по каждому типу, секреты твоего возможного дальнейшего развития. Книга ориентирована на подростков, желающих разобраться в самоопределении. Также для родителей, ориентирующихся в желании помочь своему ребенку найти свое направление. И для всех взрослых, у кого возникают вопросы сомнения по выбору дальнейших целей.

Мы рассмотрим, что из себя и представляет каждый из видов способностей. Сможем проверить себя самостоятельно, какой тип наиболее подходит под наши качества.

Блог для подростков, для их родителей, и не только...
#подростки #саморазвитие #взросление #ответственность #привлекательно #полезные_качества #личность #просто_беседы #способности #развитие #

Как не стоит выбирать интересы для себя. Для подрастающего поколения и их родителей.


Как ты думаешь, почему встречаются старшие подростки, уже заканчивают последние классы школы, но к сожалению им очень сложно определиться с выбором дальнейшего обучения? 
И во взрослой деятельности, уже в профессиональной среде, люди получают образование, но не хотят по нему работать? 

Так как выбрали ВУЗ по совету друзей, или по престижности профессии, или по направлению и собственному желанию родителей. 
Конечно же, мы родители хотим дать своим детям хорошее образование, для дальнейшей успешной жизни. 

Но что здесь главное помнить? 

В первую очередь необходимо ориентироваться на интересы и способности самого ребенка, и такой выбор приносит наиболее успешное его продвижение в жизни. Поэтому необходимо начинать именно сейчас, учится выбирать для себя истинные интересы, способствующие развитию в дальнейшем.

Буду рада, познакомится с Вашей историей выбора. Поделитесь, как произошел ваш выбор в профессии?

Что нас побуждает совершать те или иные действия? В чем отличие внешней мотивации от внутренней. Что такое отрицательные мотивы? И как внешний отрицательный мотив, может преобразоваться на внешний положительный. Продолжение с примерами будут представлены в моей книге.

«Если вам интересна тема «Развитие подростка» «Мои способности и сильные стороны», «Способности подростка», подписывайтесь на мой блог. 

«Если вам понравился пост, поделитесь им».

#способности #какиеразвивающиеся #ребенок #подросток #я_подросток #развитие_детей #развитие_полезных_навыков #счастье_#отношениясдетьми #сильные_стороны #полезные_навыки #развитие_навыков #ачества_личности #профессиональные_навыки #учеба #познай_себя #самоопределение #просто_беседы #

10 шагов для родителей по развитию ответственности ваших детей

10 шагов для родителей по развитию ответственности ваших детей

Наилучшее время когда мы родители можем начинать приучать ребенка к ответственности это примерно возраст 3-х - 3,5 лет. И конечно, в первую очередь мы должны быть примером для наших детей, показывать на собственном примере, как привлекательно быть ответственным, уметь принимать самостоятельно решения и понимать их необходимость. Если мы будем только рассказывать ребенку, о том как важно и хорошо быть ответственным, но при этом сами будем что-то не выполнять или же забывать из обещанного, по какой-то причине, тогда очень странно будет ожидать от ребенка иной модели поведения. Важно также понимать, что быть послушным и исполнительным вовсе не означает быть ответственным.


1) Возраст 3-3,5 года, что мы можем в этом возрасте организовать для своих детей? Мы можем начинать выделять небольшие зоны ответственности для нашего малыша, их должно быть пока немного, но постепенно, по мере освоения их можно расширять. К примеру, перед семейным ужином начинает помогать в раскладывании ложек на стол для всей семьи, следить за своими игрушками, если потерял, попробуй найти. В этом возрасте дети привыкают бережно обращаться с игрушками, а тем самым в дальнейшем вообще к своим вещам. Конечно же им необходима помощь, пример и любящий контроль со стороны взрослых. Замечайте его маленькие достижения и не забывайте хвалить своего малыша.


2) Ребенок является нашим помощником. Мы рассказываем ему о предполагаемом результате, обучаем, выделяем основные моменты для выполнения задачи.


3) Не стоит вмешиваться в занятие вашего ребенка, если он вас об этом не просит. Наблюдайте, если видите что ребенку трудно и он готов принять вашу помощь, придите на помощь, но не выполняйте всё за него. Помогите только в том, что ему пока трудно освоить и постепенно у него получится это выполнять самостоятельно. По тому как он осваивает новые действия старайтесь уже ответственность за их выполнение передавать в его руки.


4) Приучайте ребенка к навыкам самообслуживания, это начало его положительного отношения к труду. Идеальный вариант делать все домашние дела совместно с детьми. Убирать квартиру, совершать покупки, готовить еду, заниматься стиркой. Когда ваш подрастающий малыш становится вашим помощником, это является важным этапом в формировании его самостоятельности.


5) В возрасте 5-7 лет дети становятся более ответственными, продолжаю формироваться навыки ответственного поведения. Начинают понимать какое поведение одобряется и почему. Также продолжают развивать навыки в своей зоне ответственности, следить за своими вещами, игрушками, сохранностью мебели в своей комнате, бережного отношения к окружающему миру, природе, закладываем представления о важности ответственности за свое здоровье. Постепенно и планомерно снимайте с себя ответственность за личные дела ребенка и передавайте в его руки. Главный секрет, заключается в том, что наблюдая за Вами он учится вести себя точно также.


6) Необходимо помнить, что ребенку необходимы пока наши напоминания и контроль. От манеры преподнесения зависит как проходит само обучение и закрепление новых навыков. Терпеливая манера дает больше положительных результатов.


7) Не переживайте по поводу того, что ваш ребенок будет встречаться с негативными последствиями своего опыта. Отрицательный опыт является этапом взросления, и его действия будут становиться более осознанными.


8) Подкрепляйте поведение вашего ребенка когда он самостоятельно проявляет чувство ответственности, будьте терпеливы к нему. Говорите о нем другим как об ответственном человеке, и конечно же думайте о нем так же. Когда дети получают позитивное отношение у них вырабатывается стремление быть лучше.


9) Играя со своим ребенком в игры, важно помнить! Желание поддаться в игре и подарить незаслуженный выигрыш, не научит вашего ребенка знанию, что есть не только победы, но и поражения. Ведь в дальнейшем, во взрослой жизни ему необходимо понимать, что победителем может быть и кто-то другой.


10) В подростковом возрасте необходимо вовлекать ребенка в жизнь семьи, учится обращаться с деньгами, делиться информацией на что расходуется семейный бюджет, какие трудности возникают у семьи, сколько тратится на его обучение и пр.



«Если вам интересна тема «Развитие подростка» «Мои способности и сильные стороны», «Способности подростка», вступайте в мой блог https://lyudmilabespalova.blogspot.ru/?view=snapshot чтобы получать полезную информацию о своих возможностях и возможностях развития своих детей-подростков».

«Если вам понравился пост, поделитесь им с друзьями».


Буду рада, если информация размещенная мной, окажется для Вас полезной.

Пишите на электронную почту свои вопросы, пожелания. О каких темах, вам интересно было бы узнать?

Мои контакты:
Эл. почта: mil.bespalowa@yandex.ru

#подростки #саморазвитие #взросление #ответственность #привлекательно #полезные_качества #личность #

6 шагов в развитии полезных навыков для подростков


Что такое полезные навыки для нас?
Всё, с чем вы будете встречаться на своем жизненном пути, в сфере учебы, в достижении своих личных успехов, даже просто в общении с друзьями и в дальнейшей профессиональной деятельности,  везде эти качества будут тебе только помогать. Как бы это банально не звучало, но ответственными никто не рождается, каждый из нас становиться ответственным, учится им быть. Взросление это очень привлекательно, ты сможешь выбирать самостоятельно свой путь в жизни и улучшать качество своей жизни, а это очень важно, как ты понимаешь. Итак, перейдем  к тем действиям и шагам, которые могут тебе помочь в развитии этих важных качеств.

Развиваем в себе ответственность и важные трудовые навыки:

1)  У каждого человека есть свои домашние обязанности, если мы не будем соблюдать их, это нас может сделать ответственным человеком? К таким обязанностям относиться убирать за собой, содержать свои вещи  в порядке и чистоте, помогать и уважать близких тебе людей, участвовать в семейных традициях. Если пока ты выполнял их раз от раза, не постоянно, необходимо завести для себя правило - начни убирать за собой и помогать другим членам твоей семьи (если в этом есть необходимость). Помнишь стихотворение: «Мама спит, она устала...»? Этот стих отлично показывает пример осознанного выбора поведения по  защите и заботе нашего близкого, проявляя ответственность по отношению к близким людям, ты получаешь навык взаимодействия для будущего общения с другими людьми. Это поможет тебе в маленьких шагах подойти к развитию ответственности, шаг за шагом, в выполнении этих обязанностей. Ты учишься себя контролировать, расставлять приоритеты, вырабатываешь у себя навык самоорганизации, общения!

2)  Возьми на себя ответственность за свою жизнь, за состояние твоего здоровья, за твою безопасность. С самого детства окружающие показывали тебе, что горячее к примеру, или электричество, представляют опасности. Сейчас когда ты взрослеешь и учишься замечать причинно-следственные связи, ты можешь самостоятельно себя отгораживать от опасности, нежелательного общения, следить за своим здоровьем, режимом дня и др.

3) Если у тебя есть домашнее животное, необходимо иметь по отношению к питомцу, ежедневные обязанности по уходу за ним. Пусть они будут небольшие, но обязательно ежедневные.

4) С взрослением мы берем на себя ответственность по сохранению своих вещей в порядке, одежды, мебели в своей комнате.

5) Развивай ответственность за свои успехи и неудачи! К примеру, выполнил задание самостоятельно, разобрался с непонятной ранее темой по школьной программе и др. Согласись, что выглядит глуповато когда люди перекладывают свою ответственность на других людей или же отказываются вовсе быть ответственными, в таком случае часто им остается только страдать и завидовать, что совсем не привлекательно.

6) Важно помнить о бережном отношении к природе, к окружающему миру. Соблюдать простые правила, мы содержим чистоту в своем доме и на улице в том числе, не позволяйте себе бросать мусор на землю, дергать деревья, цветы.

Быть ответственным это значит понимать, что именно от твоих действий зависит как складываются события вокруг тебя и в дальнейшем твоя жизнь. Быть ответственным это означает качественно взрослеть.

А с какими сложностями вы столкнулись, приобретая новые навыки для себя? В вашем понимании, быть ответственными, что означает? Кто уже успел освоить новые привычки, поделитесь, чему бы вы хотели научится в дальнейшем, какие полезные привычки, качества в себе развить?

#подростки #саморазвитие #взросление #ответственность #привлекательно #полезные_качества #личность #

Профессиональное самоопределение. Что такое подходящая профессия?




Профессиональное самоопределение. Что такое подходящая профессия?

Определены ли вы с выбором профессии?
В каком возрасте вы уже знали в какой сфере вы будете профессионально развиваться?
Как вы поняли, куда вы хотите поступить?
На кого учиться?
Как произошло у вас это понимание? Какие повлияли факторы?
Вы получаете удовольствие от своей деятельности?

С малых лет нас спрашивают, “Кем ты станешь когда станешь большим?”, “Кем ты хочешь стать”.

Мы мечтаем, отвечаем, что хотим стать врачом, продавцом, космонавтом, сантехником (к примеру у знакомых маленький сынишка 4-х летнего возраста, после прихода сантехников в дом, был впечатлен настолько! их инструментами, чемоданчиком, и рабочим комбинезоном, из которого рабочие доставали инструменты и происходило волшебство - чинили неполадки) и в разные периоды нашего детства мечты меняются.

Когда мы заканчиваем школу приходит время, когда нам необходимо определиться, с выбором. В жизни каждого из нас есть несколько ключевых решений, которые необходимо определить и желательно самостоятельно, опираясь на свой выбор.
Это выбор который по большей части определяет нашу дальнейшую судьбу.

Очень часто я слышу от окружающих и обращающихся ко мне людей, что задумываться о своем профессиональном выборе, они стали глубоко после того как заканчивали ВУЗ, или после того как уже закончили и уже приступили к работе.

Выбор учебного заведения очень часто зависел от таких внешних факторов, как:

  • требования, влияние родителей (поступить именно туда, т.к. это перспективно, надежная профессия, ну хоть это закончишь, эта профессия приносит больше денег...и прочие аргументы ); 
  • от влияния близкого окружения, друзей например (друг поступил и я поступлю); 
  • от влияния внешних факторов (эта профессия востребована, хочется иметь достойную заработную плату и т.д.); 
Согласитесь, что всем нам хочется получать и достойный доход и удовольствие от того чем мы занимаемся. Соотношение наших возможностей и желаемого, дает нам наиболее полноценное развитие необходимых навыков в нашей профессиональной деятельности. Нас продолжает увлекать наше дело, строятся новые цели, планы, деятельность проходит с большим интересом. 

Что такое подходящая профессия? И как выбрать профессию по душе?

Всем известно, что мы отличаемся друг от друга по своим индивидуальным психологическим особенностям, склонностям, интересам, физическому состоянию (возможностям). 

  1. При выборе профессии для себя, в первую очередь необходимо ссылаться на свои сильные качества, свои сильные стороны, способности, склонности, интересы, возможности;
  2. обязательно нужно знать и о своих слабых сторонах и учитывать их при выборе профессии для себя (к примеру состояние нашего здоровья, отнюдь является немаловажным фактором);
  3. прислушиваться к себе, к своим интересам. Быть активным. Интересоваться и пробовать разные виды деятельности (спорт, кружки, секции, музыкальные занятия).
Прислушиваясь к себе, возможно с большей вероятностью, мы можем ответить себе на вопрос “Какая профессия мне по душе”. Продолжать учится в любом возрасте с большим интересом и получать удовольствие от самого процесса деятельности.
А вы как считаете? И как выбор произошел у вас?

#профессиональноесамоопределение #профессияподуше #способности #выбор #сильные качества #ключевыерешениявжизни #удовольствие # деятельность #мойвыбор #развитие #подросток #

Мои способности. Что нам дано при рождении.


Мои способности. С чем мы рождаемся?

Почему мы отличаемся друг от друга и обладаем такими разными способностями, талантами?

Почему при примерно одинаковых условиях (знания, навыки, время на выполнение, интеллектуальных и физических способностях) кто-то добивается более значительных результатов и быстрее, при сравнении с другими в данном направлении. Ответ раскрывает такое понятие как способности. Возможности каждого человека, в какой либо деятельности, его успех в ней и высокие показатели результата зависят от его индивидуальных способностей.

К примеру, когда ты учился в младших классах школы, какие-то занятия тебе нравились больше, ты был увлечен при их выполнении, и получались они быстрее, и с меньшими усилиями.

При рождении КАЖДОМУ из нас даны определенные задатки, и они есть абсолютно у каждого ребенка. Наши врожденные задатки преобразоваться в способности могут только постепенно, в процессе выполнения наших ежедневных задач и увлечений.

Задатки это наша основа способностей, которые пока еще не развились, но при первых попытках проявления себя в деятельности, они уже говорят о себе. 

Повспоминай! И попробуй себе ответить на следующие вопросы:

❏ Вспомни, чем тебе нравилось и нравится заниматься?

❏ К чему у тебя пробуждался интерес, и время за этими занятиями пролетало незаметно?

❏ Какие эмоции ты испытывал при их выполнении?

Именно в деятельности, наши врожденные задатки превращаются в наши способности. Благодаря нашим задаткам, мы имеем возможность развивать свои способности в различных видах деятельностях. 


«Если вам интересна тема «Развитие подростка» «Мои способности и сильные стороны», «Способности подростка», вступайте в мой блог https://lyudmilabespalova.blogspot.ru/
чтобы получать полезную информацию о своих возможностях и возможностях развития своих детей-подростков».

«Если вам понравился пост, поделитесь им с друзьями».

#способности #какиеразвивающиеся #ребенок #подросток #мойребенок #яподросток #развитиедетей #развитиеполезныхнавыков #развитиеподростка #счастье #времяразвития #отношениясдетьми #сильныестороны #полезныенавыки #развитиенавыков #навыки #качестваличности #профессиональныенавыки #учеба #познайсебя #самоопределение #профессиональноесамоопределение #яразвиваюсь #развивающаяся #развиваться #развивающийсяребенок #развиватьсяпосле #знания #подросткикакой #книгидляподростков #подростковаяпсихология #психология #психологиядетейподростков #психологияподростка #качестваподростков #хорошиекачестваподростков #полезныекачества #полезныенавыки #япознаюсебя #беседысдетьми #беседысподростками #важно #родительскодетскиеотношения #инструкциипоразвитию #знакомствоссобой #каксебялучшеузнать #простобеседы #

Подростки. Мои способности.



Бывают ли моменты, когда ты задаешь подобные вопросы:

  • Какие же мои сильные стороны? 
  • А какие у меня способности? 
  • Я способный? 
  • Как мне лучше себя понимать? 
  • Как разобраться в своих способностях? 
  • Что мне может помочь в моем развитии? 
  • Хочу развиваться, как мне возможно развиваться дальше?

Наши способности проявляются в нашей деятельности: в музыкальных занятиях, художественных, спортивных, технических, научных, общественных.
Мы можем наблюдать, что у каждого они различны, отличаются по качеству и уровню выполнения.
И проявляются они там, где и проявляет себя человек.

У каждого есть определенный набор своих способностей и каждый может развивать их и дальше.

Я уверена, что каждый человек способный, и каждому очень важно знать, о своих положительных и сильных качествах, для того чтобы найти себя и свое место в жизни.

Вы никогда не задумывались, что значит «быть способным»? Почему понимание своих способностей, дает тебе больше возможностей? Для чего нужно знать о своих способностях?

В следующем посте, я напишу «Откуда же у нас такие разные способности»? Почему мы отличаемся друг от друга и обладаем такими разными способностями, талантами?

«Если вам интересна тема «Развитие подростка» «Мои способности и сильные стороны», «Способности подростка», вступайте в мой блог https://lyudmilabespalova.blogspot.ru/?view=snapshot чтобы получать полезную информацию о своих возможностях и возможностях развития своих детей-подростков».

«Если вам понравился пост, поделитесь им с друзьями».

Способы самопомощи при остром стрессе


Развитие личности. Улучшаем качество своей жизни. Работа над острым стрессом. 

Как оказать себе первую помощь при остром стрессе?

Как часто, вы сталкиваетесь с таким состоянием как: я устал(а), раздражителен(на), в стрессе. Что такое стресс, известно конечно же каждому человеку, а вот как ему противостоять, что возможно вовремя предпринять, для облегчения этого состояния и восстановления своих сил. Какие существуют правила самопомощи при состоянии стресса? Как возможно себе помочь самому?

Когда мы сталкиваемся с эмоциональными переживаниями негативного характера, наши мысли о произошедшем подолгу могут нас не отпускать. Мы прокручиваем снова и снова эти моменты и нам кажется, что сложно найти выход из этой ситуации. В этот момент происходит “зацикливание” над происходящем, над той ситуацией которая произошла. 

Замечали ли вы, что с наступлением таких моментов в нашей жизни, у нас нарушается и наш режим, и наше питание (либо теряется аппетит, или наоборот возрастает чрезмерно), ухудшается в целом общее состояние нашего здоровья?

То, как мы реагируем, на события в нашей жизни, зависит от многих личных факторов. Но задача данного поста, все же проинформировать, как с этим справляться. Когда ситуация меняется, не в лучшую для нас сторону, мы наблюдаем ее резкие изменения и нас охватывают не положительные эмоции, необходимо что называется взять волю в кулак и сказать себе четко, без раздумий: Хватит! Остановись! Стоп! Это необходимо для приостановление развития этого процесса. Далее нужно использовать свои способы релаксации, то что помогает именно вам. 

Вспомните, ведь у каждого наверняка есть несколько таких способов-заготовок, которые помогают снять напряжение и расслабиться.

Здесь, я выделю некоторые способы и надеюсь, что вы поделитесь своими методами восстановления, что работает именно у вас. Итак: 

1)при остром стрессе, необходимо, по возможности, сменить обстановку. Выйдите на свежий воздух или смените комнату, где вы сможете побыть наедине со своими мыслями; 

2)хорошо помогают справиться дыхательные упражнения. Медленно вдыхайте, делайте вдох глубокий (через нос) на максимальном вашем вдохе, попробуйте задержать дыхание на мгновенье и после этого выдыхайте как можно медленнее и спокойнее. Постарайтесь представить, что с каждым глубоким вдохом-выдохом, вы постепенно избавляетесь от возникшего напряжения;

3)обратите внимание на свое лицо, на то возникшее напряжение на нем. Важно научится расслаблять свое лицо, для этого необходимо распрямить и расслабить уголки рта, пусть ваша челюсть станет достаточно тяжелой, попробуйте почувствовать каждый миллиметр своего лица, прочувствуйте в спокойной обстановке. Также для снятия напряжения мышц лица, можно при выполнении упражнения на дыхание, на вдохе, при задержке дыхания, попробовать напрячь лицо и при выдохе, расслабиться, вы должны почувствовать как появляется внутреннее успокоение;

4)хорошо влияет на нас любимая музыка, можно включить и послушать любимый диск. Наслаждайтесь музыкой и не позволяйте посторонним мыслям взять над вами верх;

5)поможет совершенно любая физическая активность. Можно занятся фитнесом, пробежкой, прогулкой или просто деятельностью по дому (что-то постирать, разобрать то, что давно планировали, навести порядок в шкафу или на письменном столе);

6)устроите для себе что-то приятное, даже 10 минутное чаепитие в спокойной обстановке, без посторонних шумов и мыслей, сможет приостановить процесс вашего напряжения;

7)если рядом с вами находятся люди, возможно поговорить с ними на отвлеченные темы, не стоит браться сразу за решение собственных проблем в разговоре. Попробуйте для начала отдохнуть и на свежую голову принять решение для себя; 

8)примите душ, расслабляющую ванну. Ванну можно подготовить с расслабляющими ароматическими маслами, солями. 

Дышите полной грудью и представляйте как из вашего организма выходит накопленное напряжение!!!

Поделитесь, какие из этих способов, вы применяете для себя? Как у вас получается бороться с таким состоянием? Буду очень рада,если поделитесь своим опытом!


Подростковый возраст замечателен.



Подростковый возраст замечателен своим переходным этапом от детства к взрослости. 
Какой же это важный период в развитии человека! 

И потому, он полон противоречий. 

Процесс развития человека, как личности, всегда пересекается с множеством противоречий, когда возникают новые потребности, новые цели, желания. 

Именно внутренние противоречия, которые возникают в нас в этом периоде, побуждают нас к активной деятельности, направленной на решение таких событий. 

Установлено, что ведущей деятельностей является в таком возрасте, именно усвоение норм взаимоотношений с другими людьми, которые можно проявить, к примеру в участии полезной общественной деятельности, но и не только. 

Подростку очень важно научится быть собой, понимать себя лучше, учится выбирать для себя интересы, которые будут способствовать его дальнейшему развитию. Важно ориентироваться и познакомиться с возможностями своей дальнейшей самореализации. 

#способности#какиеразвивающиеся#ребенок#подросток#мойребенок#яподросток#развитиедетей#развитиеполезныхнавыков#развитиеподростка#счастье#времяразвития#отношениясдетьми#сильныестороны#качестваличности#учеба#познайсебя#самоопределение#профессиональноесамоопределение#книгидляподростков#япознаюсебя#беседысдетьми#беседысподростками#важно#знакомствоссобой#каксебялучшеузнать#простобеседы#

Интересно ли вам было бы узнать об этом поподробнее? Как можно лучше себя узнать?